小寒节气过后,多搓耳朵

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原标题:白露节气之后,3种慢性病来的凶猛,多吃3种食物帮你“保平安”

原标题:秋季宝宝常吃这十种食物,远离常见病

原标题:白露节气之后,养生记住三个“多”:多泡脚、多搓耳朵、多吃梨子

白露节气是传统24节气之一,白露节气之后昼夜温差继续加大,夜间气温会降的很低,导致清晨露水凝结变成“白露”因此而得名。白露节气意味着这一年秋冬寒冷的季节正式来临,之后气温降低的速度将更快。

秋天到了,由于早晚的温差增大,气温的不稳定性等原因,很容易就会生病,是儿童常见病高发季。那么,秋季有哪些常见病呢?家长注意预防。

白露节气是传统24节气之一,白露节气之后昼夜温差继续加大,夜间气温会降的很低,导致清晨露水凝结变成“白露”因此而得名。此时人们已能够明显感受到夏季的闷热潮湿逐步减退,风中多了一丝秋天的凉意。

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过去一段时间夏秋换季,很多人都出现诸如打喷嚏、流眼泪、咳嗽、低烧等比较明显的秋季慢性病情况。这一切在白露节气之后都会更加明显。

一、秋季常见的五类病症

白露节气意味着这一年秋冬寒冷的季节正式来临,之后气温降低的速度将更快,身体虚弱的人在这个阶段很容易生病。所以咱们老祖宗也总结出白露养生的三个原则:多泡脚、多搓耳朵、多吃梨子。

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1.腹泻

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首先就是呼吸道疾病:

秋季腹泻对于宝宝来说是很痛苦的,并且没有什么药物可以医治。因此,如果宝宝出现了腹泻的情况,家长要予以重视,要为宝宝的餐具进行消毒、注意个人卫生、勤换衣服。并且要让宝宝多喝水、多休息。宝宝腹泻可以看下:立秋了,如何防止宝宝腹泻立秋了,如何防止宝宝腹泻

白露养生多泡脚:

最近身边打喷嚏、流鼻涕的人变得多起来,这是两方面原因。第一是换季阶段一些过敏体质或射你较虚弱的人,出现类似发烧感冒的过敏情况。

2.过敏性皮炎

泡脚是天气变冷之后最开心的事情了,睡觉前泡泡脚对提高睡眠质量,加速血液健康循环都有帮助。而民间还有“寒从脚起,热从头散”的说法,认为双脚受凉是引发感冒、支气管炎、失眠等病症的重要原因。

再有一种就是因为气温变寒冷之后,抵抗力下降出现的呼吸道疾病了。

由于秋季空气中出现很多过敏性物质,如果宝宝抵抗力弱就很容易患上过敏性皮炎。因此家长要注意室内环境的清洁,定期打扫居所的灰尘,并要定期清洁宝宝的玩具与被褥,从而抑制螨虫与细菌的滋生。

所以白露节气之后泡泡脚是很好的选择,泡脚时还可以加入花椒、陈皮、艾叶等不同的中药也会起到不同的帮助。不过要注意单次泡脚时间不要超过15到20分钟,否则会引起头部缺血,有心脑血管疾病的人可能发生晕厥状况。

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3.感冒

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其实是秋季腹泻情况增加:

由于秋季温差较大,并且气温忽冷忽热,宝宝很容易患上感冒。感冒的病症之一就是打喷嚏、流鼻涕。家长要注意给宝宝保暖,不要让宝宝受凉。要关注宝宝的体温,经常给宝宝洗手,及时做好个人卫生清洁。

白露养生多搓耳朵:

秋季腹泻主要发生在9月份到次年的1月份,秋季腹泻发病原因比较多,成年人有些是昼夜温差大,夜间着凉导致的。儿童在秋季腹泻有些是因为轮状病毒导致的腹泻情况,尤其是营养不良、佝偻病、贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病。

4.咽炎

传统中医认为耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。

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秋季天气干燥,宝宝出汗减少,再加上很多宝宝喝水量也跟碰上相对减少。而咽喉干燥会引发细菌滋生,从而产生咽炎、气管炎。因此,家长要多让宝宝饮水,不要让宝宝喝饮料,因为饮料中含有过多的糖分,并不能起到补充水分的作用。同时要注意室内的湿度,如有必要可添加加湿器。

将食指和中指并拢,塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住,进行揉动。之后再把耳垂往下拉一拉,反复做30到50次,要每天坚持才可以。

最后是心血管疾病高发期:

5.呼吸道感染

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随着昼夜温差加大,有高血压、心脏病的心血管疾病患者,也进入疾病高发期。秋冬天气转冷,血管收缩,则需要增加剂量或根据病情换药,建议这类患者根据自身情况,在医生的指导下调整降压药的用药量。

在秋季,宝宝很容易引发呼吸道感染,从而引发咳嗽
严重的话会导致哮喘。患有哮喘的患儿,应随身携带药物,并要定期去医院进行检查。

白露养生多吃梨子:

那么如何应对秋季的这些慢性病情况呢?爆炸营养课堂的营养师,给大家推荐3种适合秋季吃的食疗食物:

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白露后天气凉爽,但比较干燥,中医说干燥的气候最易伤肺,这时候就很适合吃梨子了。梨的含水量高达85%左右,让很多嗓子不舒服的人群,每天吃一两个新鲜的梨子之后会感觉非常舒服,是因为梨当中的水分,起到了为机体补充水分的作用。

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要想宝宝避免生病,提高宝宝抵抗力是至关重要的。

而传统中医也认为,梨具有生津润燥、清热化痰的作用。梨的食疗功效依然十分强大,它含有丰富的维生素B2,它能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,并且预防和消除口角炎。

1、秋季食疗吃:梨子

首先家长要注意不要给宝宝吃的过饱,这样可以维持宝宝的脾胃正常工作。其次,秋天不要过多过早的给宝宝添加衣物,要让宝宝适当的“冻”一些,可以增强体质。并且,要注意饮食的清淡,主要以优质蛋白质为主,可以适当添加热量高些的食物,增加宝宝的体能。

各位朋友,你还知道哪些白露节气养生的办法吗?不妨在下方评论区留言,分享你的养生经验。返回搜狐,查看更多

梨的含水量高达85%左右,让很多嗓子不舒服的人群,每天吃一两个新鲜的梨子之后会感觉非常舒服,是因为梨当中的水分,起到了为机体补充水分的作用。而传统中医也认为,梨具有生津润燥、清热化痰的作用。

除此之外,不建议为宝宝吃过多的补品,有的家长为了让宝宝身体强壮,让宝宝食用冬虫夏草、海参等补品,这样大可不必,宝宝还会有可能不受补而引发其他疾病。

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2、秋季食疗吃:藕

秋季了,宝宝最应该吃以下十种食物

莲藕的淀粉含量比较高,有丰富的维生素C、维生素B1、钙、铁等无机盐,还有多酚类物质,具有抗氧化的作用。秋季虽然天气变冷,但“秋老虎”仍然肆虐,很适合气血不调的女性多吃一些。

1.增强宝宝免疫力 南瓜

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南瓜含有丰富维生素A、维生素E,可使宝宝改善机体免疫力,对增强体质大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素
A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使宝宝生长发育维持健康状态。

3、秋季食疗吃: 芋头

2.滋阴润肺 百合

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,含有的黏蛋白和各种酵素成分,可增加皮肤的新陈代谢,减少干燥和水分流失。

澳门新葡萄京官网首页,百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对人非常有益。

各位朋友,你有注意过白露节气的到来吗?你还知道哪些白露节气养生的原则?不妨在下方评论区留言,分享你的养生经验。返回搜狐,查看更多

3.秋燥克星 梨子

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吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

4.居家必备秋季圣品 粥

刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。

5.抗病前锋 菜花

菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶,它能使小肠粘膜中活性提高
30倍,从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统,有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物,以使人体长期处于良性循环状态。

6.应节良品 秋藕

秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

7.素中之宝 木耳

木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。

8.祛除虚火 萝卜

萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

9.病后佳品 芋头

芋头的营养是很丰富的,含有钙元素、铁元素以及胡萝卜素等其他的营养成分,宝宝吃一些芋头的话,能够提高他们的免疫力以及抵抗力的。芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。

10.荤食首选 鸭肉

鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。不过鸭性寒凉,有腹泻的宝宝与脾胃虚寒的宝宝不易多吃。返回搜狐,查看更多

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